Per contrastare la debolezza muscolare, responsabile (o conseguenza) di atteggiamenti e/o posture errati e per tonificare la muscolatura profonda,
che, a causa di cattive abitudini moderne, è, invece, spesso, piuttosto "afflosciata". Per riportare equilibrio tra l'azione del Sistema Nervoso Simpatico e l'azione del Sistema Nervoso Parasimpatico. E, quindi, per trovare il giusto equilibrio tra il "fare" e il "non fare". Per contrastare gli eccessi stressanti, imparando a respirare in modo naturale e completo, liberando e riscoprendo
la nostra spontaneità e facendo danzare il corpo, divertendoci.
E, quindi, per liberare il corpo da tensioni, blocchi, restrizioni,
ripristinando un fluido scorrimento dell'energia.
A chi E' rivolta la "ginnastica dolce"?
Tutti, nessuno escluso, possono praticare la ginnastica dolce, purchè non manchi un minimo di volontà. E' un metodo aperto veramente a tutti, compresi coloro che sono riluttanti al movimento ginnico o non vogliono "lanciarsi" nell'espressione corporea. Nessuno spirito di competizione, nessuna ambizione di rivaleggiare: lo scopo è innanzitutto di armonizzare il corpo senza mai sforzarlo, di utilizzare pienamente il potenziale fisico e psichico. Il movimento si compie nel rilassamento e nella distensione: sono, dunque, esercizi praticabili senza alcun pericolo da chi cerca l'armonia e il benessere.
