La ginnastica dolce o stretching si differenzia da quella tradizionale,
perchè lo sforzo vi è bandito ed è sostituito da movimenti coscienti
del corpo, basati sulla percezione e sulla distensione.
Questo metodo, che è anche arte di vita, esplora molto sottilmente
il sistema muscolare nella sua integrità, stimolando il funzionamento
dei muscoli, anche quelli che non vengono mai sollecitati.
Molti dei disturbi e dei malesseri che, con troppa facilità, vengono
attribuiti alla fatica o a cause esterne, certo non si manifesterebbero
se fosse data al corpo la possibilità di funzionare correttamente,
cioè di agire al massimo delle proprie potenzialità.
La "ginnastica dolce", tecnica multiforme che si serve degli apporti
di molte discipline, è, pertanto, un cammino verso la riconciliazione
del corpo con le proprie leggi.

Perche' lo stretching?
Per riprogrammare, attraverso esercizi e posture mirate allo scopo,
i movimenti più idonei, per un uso corretto della colonna vertebrale
e per apprendere e strutturare un migliore "portamento", evitando errori
di postura, posizioni non corrette, abitudini di vita sbagliate.